A depressão é um transtorno psiquiátrico comum em todo o mundo
. A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que mais de 350 milhões de pessoas
são afetadas (tendencialmente sedentárias e pouco adeptas da prática de
exercício físico).
O exercício físico tem muitos efeitos benéficos sobre a saúde,
incluindo a proteção da depressão induzida pelo stress. No entanto, até agora os
mecanismos que mediam esse efeito protetor eram desconhecidos.
Estudos anteriores sugeriam que as pessoas se
sentiam mais positivas após o exercício porque eram libertadas endorfinas.
Estudos anteriores sugeriam que as pessoas se
sentiam mais positivas após o exercício porque eram libertadas endorfinas.
Um estudo realizado na Suécia, no Karolinska
Institutet, demonstrou que o exercício físico induz alterações no músculo
esquelético que podem limpar o sangue de uma substância que se acumula durante o
stress, sendo prejudicial para o cérebro.
Um dos investigadores (Jorge Ruas) afirmou que, provavelmente,
o exercício cardiovascular teria maior impacto sobre o humor e na redução do
stress.
