Este é o resultado da Tese de Doutoramento de Eduardo Ropelle, da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), e publicada em 15 de Março de 2010. O resultado desta Tese foi adicionalmente publicado na Revista PLOS Biology.
Além de fomentar a queima de calorias, o exercício físico também contribui para diminuir a sensação de fome em obesos, sendo bons aliados para quem quer perder peso de forma saudável.
Ropelle apurou que os exercícios também fazem com que obesos se sintam saciados com menos comida. Quando existe ingestão excessiva de alimentos, o tecido adiposo liberta duas hormonas - leptina e insulina – que enviam a mensagem ao cérebro para deixar de comer.
Sendo o hipotálamo a zona do sistema nervoso central a controlar a alimentação, numa pessoa saudável, os neurônios do hipotálamo recebem os impulsos nervosos de forma eficaz. No caso de uma pessoa obesa, as células nervosas são menos sensíveis a esse estímulo, não permitindo identificar quando estamos saciados.
A presença de gordura no organismo provoca uma ligeira inflamação dos neurônios, impedindo o reconhecimento dos sinais da leptina e da insulina.
A pesquisa constatou que o exercício físico tem uma ação anti-inflamatória, pois fomenta a produção das proteínas interleucina 6 (IL6) e interleucina 10 (L10) - sem inflamação, os neurônios recebem, de forma apurada, a mensagem da leptina e da insulina.
Esta descoberta representa uma mudança na abordagem que se fazia em relação ao exercício físico. Até hoje, supunha-se que contribuía para a melhoria da composição corporal devido ao aumento do gasto calórico, nunca tendo sido associado ao controlo da ingestão de alimentos.
"Qual é o teu limite? Quais são os obstáculos que se apresentam no teu caminho? És tu que fazes o teu destino, que estipulas os teus limites. Os obstáculos, esses existem, mas nunca são intransponíveis, tudo depende da tua motivação pessoal, do teu optimismo em relação à vida." - Luis Alves
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